說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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在畢業季節，一定可以在新聞媒體看到，校方的頒獎或者政府單位給予障礙者的獎項。障礙畢業生上台接受表揚，而表揚的事蹟，常常是「克服障礙、奮發向上」，接著就看到新聞畫面中，平面報紙的文字敘述，不同障別的障礙生，如何在不符合他身體需求的環境中，想辦法完成學業。肢體障礙生，每天辛苦撐拐杖爬樓梯到教室，或者由父母親每天伴讀；聽障生在沒有聽打員或手語翻譯員的協助下，克難地完成學業。教育部雖已推動融合教育多年，校園卻依然存有許多障礙尚待改善，而多數人只將此當為勵志題材，卻無視校方對於無障礙設備的疏忽。
曾經有校長在媒體投書，描述他與一位身障生的互動故事。其中提到，有次帶學生去公所辦事情，學生撐著拐杖爬樓梯上樓，讓其他同樣到公所辦事的居民感到困惑，認為校長非但沒有幫忙那位身障生，還袖手旁觀看他撐拐杖上樓。校長只是笑而不語，他認為「讓他靠自己的力量撐拐杖上下樓梯，不但是一種復健，更能讓他知道自己可以完成許多事，是一個有用的人」。校長對那位民眾說明自己的用心良苦。這篇看似溫馨又勵志的投書，我們從另外一個角度來看看。
如果有障礙者適用的無障礙硬體設施，或是輔具支持，障礙者又何必冒著生命危險生活，又何需像是在表演特技般，苦思替代方案，讓自己在障礙重重的校園中得以克難完成學業、在障礙的生活環境中生存，還順便勵志了社會大眾……。
障礙者，並不是每時每刻都要將生活與復健緊緊扣在一起，有時只想單純的過生活，也想純粹放鬆一下自己。如果生活都得要醫療化，喘不過氣來的壓力，像是一種懲罰。我想，誰都不願意以能不能爬樓梯為條件，被檢定是一個有用的人，或失敗者。我們應該從最基礎的無障礙設施開始，來檢視環境。
▲進入隧道前，放置用鐵鍊拴起的路障，右邊通道放置pq款式的通道，但這些路障都阻擋輪椅行進。友善環境是支持障礙者參與社會的重要關鍵。（圖／余秀芷提供）
在我住家附近的公所，是一棟舊建築，沒有電梯，因此在一樓設置服務鈴，讓公所行政人員必要時下樓協助民眾處理事務。當我們在無法臨櫃辦理事務的狀況下，一項簡單的事務，必須靠行政人員來回數次，上下樓梯協助辦理。有次到公所辦理自由人憑證，見一位似乎身體不適的公所人員，手壓著肚子，表情痛苦的爬上爬下，為不方便爬樓梯的長者辦理事務。長者看他臉色慘白，感到很不好意思，只是這位公所員工為了完成工作，依然得撐著不適的身子努力爬上階梯。在一個無障礙設施缺乏的空間中，為難的不僅是障礙者，也是在這建築中工作的所有人。幸而市府已著手改變這樣的狀況，這棟公所開始進行搬遷，搬到擁有完善無障礙設施的辦公大樓，行政人員可以專心處理公務；無法爬階梯的民眾，也可以搭乘電梯臨櫃辦理事務，一個適用於每個人的空間，不再互相為難。
猶記自己在剛癱瘓的那段時間，住家附近的超商當時尚未有無障礙設施，我只能一直仰賴家人協助購物，難以擁有自行購物的經驗。直到政府通過法令，超商須具備無障礙設施，這才有了病後第一次購物的機會。難忘那一天推著輪椅從斜坡進入超商緊張的心情。因為太久沒有自行購物，我居然懷疑手上的鈔票是否真的可以換取商品，交錢給店員時，雙手竟然微微顫抖。
障礙者的自立生活很重要，障礙生養成獨立自主的生活態度，的確需要學習，更需要生活經驗的累積。能夠獨立自主的生活，除了培養獨立自主的生活態度，最基礎的問題來自於環境是否可及，是否足夠支持障礙者獨立活動、參與社會。
別再拿障礙者冒著生命危險、克難地在有障礙的環境設法生存，來當勵志題材，這對障礙者來說真是情何以堪啊。
（余秀芷／寫作對輪椅使用者來說，除了抒發、治療自己的心外，更藉此為障礙者發聲，爭取應有權利。現任：作家、生命教育講師、漢聲廣播電台「45度角的天空—秀芷的異想世界」節目主持人、中華點亮生命教育協會理事。）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！
國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中開箱文心，親子一同動起來增進感情。
媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。
另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。
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