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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

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一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！

國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。

媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。

另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



打好打滿，塞爾提克和巫師於16日進行第7戰割喉驟死戰，靠著Kelly Olynyk自板凳殺出，加上第一主將Isaiah Thomas穩定發揮，塞爾提克終場以115：105擊敗巫師、晉級東區冠軍賽。

主場作戰的塞爾提克開賽便展現旺盛企圖心，Thomas以及Avery Bradley率先發難，率綠衫軍開局打出一波10：2攻勢，不過巫師隨即回敬一波10：0攻勢讓比賽僵持不下，靠著籃板以及快攻優勢，在John Wall以及Bradley Beal的帶領下，巫師上半場打完取得55：53領先。

下半場易籃再戰後巫師雙衛持續搶攻，Wall的強勢快攻依舊無人能擋，塞爾提克則是由中鋒Al Horford予以回應，遠投近切皆有所斬獲，加上Marcus Smart以及Jaylen Brown替補殺出也有所貢獻，以及Thomas連續三分命中，塞爾提克三節打完反倒以85：79超前。

決勝第四節塞爾提克替補軍團持續搶分，Olynyk和Brown皆有分數進帳，在Thomas三分球命中後塞爾提克開局打出一波9：2攻勢，但巫師並未就此放棄，暫停過後Wall連續助攻，巫師回敬一波7：0攻勢、持續緊咬比分不放。

關鍵時刻Olynyk為綠衫軍挺身而出，不僅內線攪和有一套、三分外線也連續開火，第四節便狂砍14分進帳，巫師急於追分之際卻連續失誤收場，在全場的歡聲雷動之下，塞爾提克晉級東區冠軍賽。

總計Olynyk出賽28分鐘，全場14投10中、拿下個人季後賽生涯新高26分，並抓下5籃板、送出4助攻，絕對是綠衫軍搶勝第一功臣。至於Thomas則攻下全隊最高29分並傳出12次助攻，Horford有15分進帳。

巫師以Beal拿下38分最高，Wall攻下18分、11助攻，但他關鍵第四節1分未得，只能眼看對手歡慶晉級。



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